김주부노트

나이가 들수록 피부 탄력이 떨어지고, 몸도 예전 같지 않다는 생각이 들지 않으세요? 하지만 같은 나이라도 더 젊어 보이는 사람이 있는 반면, 빠르게 노화가 진행되는 사람도 있어요. 이 차이가 바로 '저속노화'와 관련이 있답니다.저속노화는 말 그대로 노화 속도를 늦추는 것이에요. 완전히 멈출 순 없지만, 건강한 생활 습관과 올바른 식단을 실천하면 동안 피부와 활력 넘치는 몸을 유지할 수 있어요.그럼 오늘은 저속노화의 개념, 노화를 늦추는 방법, 그리고 꼭 챙겨 먹어야 할 식단까지 쉽게 설명해드릴게요.1. 저속노화란? 왜 중요한가요?우리 몸은 시간이 지나면서 자연스럽게 노화가 진행돼요. 하지만 환경, 식습관, 스트레스 등 다양한 요인이 노화 속도를 결정하는데요.빠른 노화(급속노화)잦은 흡연, 음주가공식품 &..