김주부노트

안녕하세요, 여러분! 요즘 시대가 참 많이 변했죠? 이제는 주민등록증도 모바일로 발급받을 수 있다고 해요. 오늘 14일부터 발급이 가능하다고 합니다. 깜박깜박 잘하는 우리 40대 주부들에게는 정말 편리한 소식이 아닐 수 없어요. 그래서 오늘은 이제 막 시행된 모바일 주민등록증 발급 방법과 관련 정보를 자세히 알려드리려고 해요.모바일 주민등록증이란?모바일 주민등록증은 스마트폰에 암호화되어 저장되는 디지털 형태의 주민등록증이에요. 실물 주민등록증과 동일한 법적 효력을 지니고 있어서, 공공기관, 금융기관, 병원 등 다양한 곳에서 신분 확인용으로 사용할 수 있답니다.발급 대상만 17세 이상 주민등록증을 발급받은 대한민국 국민이라면 누구나 모바일 주민등록증을 발급받을 수 있어요. 단, 본인 명의의 스마트폰을 보유..

올바르게 간헐적 단식하는 방법 – 40대 주부의 이야기안녕하세요, 김주부입니다. 다들 한 번쯤 ‘간헐적 단식’ 들어보셨죠? 요즘 건강과 다이어트에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 해보셨거나 고민해보셨을 거예요. 저도 처음엔 "굶으면 몸이 망가지는 거 아닌가?" "안먹으면 기운이 없어 아무것도 못하는데.." 하고 걱정을 했는데요. 제대로 알고 하면 건강에도 좋고 살도 빠지더라고요! 간헐적 단식을 하면 기초대사량이 떨어지지 않고 근육이 빠지지 않기 때문에 효율적으로 다이어트를 할 수 있어요.저칼로리 다이어트의 경우 장기간 지속적으로 하기 매우 힘들어요. 특히 우리와 같은 40대 주부에게 거의 불가능에 가깝지 않나요?? 하핫. 간헐적 단식의 핵심은 먹을 수 있는 시간에는 "잘먹는다"라고 합니다. 잘 챙겨먹고 굶..

"폭싹 속았수다"에 대해 아시나요? 제주도 배경의 힐링 로맨스!안녕하세요~! 저는 40대 평범한 주부예요. 요즘 드라마 볼 게 너무 많아서 행복한 고민이지만, 그중에서도 가장 기대되는 작품이 바로 "폭싹 속았수다"랍니다. 이 드라마, 처음 제목만 들었을 땐 무슨 사기극인가 했는데(ㅎㅎ) 알고 보니 제주도를 배경으로 한 정통 로맨스 드라마라더라고요. 넷플릭스에 요즘 자극적인 대사, 장면이 많아 보는 것만으로도 피로감이 있어서 힘들었는데 가뭄에 단비와 같은 드라마입니다. 제가 진짜 좋아하는 영화 클래식도 생각나구요.요즘 제주도 배경 드라마가 많아지고 있는데, 이 작품은 제주도 방언까지 살려서 진짜 제대로 제주도 감성을 담아  진짜 기대되었어요. 특히 제가 좋아라하는 아이유(이지은)와 박보검이 주연으로 나온다..

매일 성장하고 싶은 40대 김주부입니다. 아이들 공부해라 소리 그만하고 나도 좀 공부하고 싶은데, 늘어가는 물가와 사교육비로 허덕이는 와중, 내 공부에 돈을 투자한다는게 쉬운 일은 아니죠. 너무도 고맙게도 우리나라에는 내일배움카드가 있네요. 내일배움카드 발급받아 컴퓨터 학원이나, 여성인력센터에서 하는 관심있는 교육을 무료로 또는 적은 비용으로 수강할 수 있답니다. 그럼, 내일배움카드는 무엇이고, 어떻게 발급받을 수 있는지 등등을 살펴볼게요. 내일배움카드란?내일배움카드는 고용노동부에서 운영하는 직업훈련 지원 제도로, 실업자와 재직자 모두가 직업능력을 개발할 수 있도록 훈련비를 지원하는 카드입니다. 이를 통해 취업을 준비하는 사람이나 직무 역량을 높이려는 재직자가 다양한 교육 과정을 수강할 수 있으며, 자영..

40대 주부가 수영을 시작해야 하는 이유많은 40대 주부들이 건강을 유지하고 체력을 기르기 위해 운동을 고민하지만, 막상 시작하려고 하면 어떤 운동이 좋을지 망설이게 되는데요. 특히 관절이나 체력적인 문제 때문에 격한 운동을 꺼리는 경우가 많다. 이런 고민을 하는 주부들에게 수영은 최고의 선택이 될 수 있습니다. 수영은 관절에 부담을 주지 않으면서도 전신을 사용해 운동 효과를 극대화할 수 있는 스포츠예요. 또한 심폐 기능을 강화하고, 근력을 키워주며, 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 그렇다면 40대 주부가 수영을 시작해야 하는 구체적인 이유를 살펴볼까요?1. 관절에 부담이 없는 안전한 운동40대 이후에는 관절 건강을 고려하지 않을 수 없어요. 무리한 운동은 관절이나 허리에 부담을 줄 수 있는데, 수영은..

1000억의 제작비가 투입된 애플티비 웹드라마 파친코를 아시나요? 뉴욕타임스 베스트셀러에 선정된 동명의 소설을 원작으로 하는 웹드라마입니다. 고국을 떠나 억척스럽게 생존해나가는 한인 이민 가족 4대의 삶과 꿈을 그려냈구요. 많은 제작비가 투입된 만큼 방영전부터 화제가 되었습니다. 어제(3월 25일)이 공개일이였구요. 벌써 호평이 이어지고 있다는데요. 파친코의 뜻은 무엇이과 등장인물은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 파친코 의미 파친코는 원래 일본 국민들의 합법적 도박 사업을 뜻합니다. 일본에 사는 재일교표들이 갖가지 멸시를 받았지만 그래도 그나마 가질 수 있는 직업이었다고 합니다. 아마 이민자들의 삶이 어떠했는지를 표현하려고 드라마 제목을 이렇게 짓지 않았나 싶습니다. 1910년부터 1989년까지를 그린 ..