김주부노트

2024년 벚꽃 축제 일정과 추천 명소매년 봄이 되면 전국 곳곳에서 화려한 벚꽃이 만개하며 많은 사람들이 벚꽃 구경을 떠납니다. 2024년에도 어김없이 벚꽃 축제가 열리며, 각 지역별로 다양한 행사와 볼거리가 마련될 예정입니다. 이번 글에서는 올해 벚꽃 개화 시기와 주요 벚꽃 축제 일정, 그리고 추천하는 벚꽃 명소까지 자세히 소개해 드릴게요.2024년 벚꽃 개화 시기올해 벚꽃 개화 시기는 지역별로 차이가 있지만, 대체적으로 3월 말부터 중부 및 북부 지역에서 절정을 이룰 것으로 예상됩니다.대전: 3월 28일경서울: 4월 2일경춘천: 4월 5일경이 시기를 기준으로 벚꽃 축제 일정이 진행되므로 미리 확인하고 방문하면 더욱 아름다운 벚꽃을 즐길 수 있어요.2024년 주요 벚꽃 축제 일정진해 군항제 (3월 28..

블루베리의 효능블루베리는 건강에 아주 좋은 슈퍼푸드로 잘 알려져 있어요. 항산화 성분이 풍부해서 노화 방지에 도움이 되고 면역력을 높이는 데도 효과적이에요. 특히 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 많이 들어 있어서 눈 건강에도 좋고, 혈액순환을 원활하게 해줘서 심혈관 질환 예방에도 도움이 된답니다. 또, 식이섬유가 많아서 장 건강을 도와 변비 예방에도 효과적이고, 저칼로리 과일이라 다이어트할 때 간식으로 먹기에도 좋아요.또한, 블루베리는 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 연구에 따르면 블루베리를 꾸준히 섭취하면 기억력과 집중력이 개선될 수 있으며, 알츠하이머병 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 해요.블루베리를 매일 먹으면 우리 몸에 생기는 변화노화 방지: 블루베리의 강력한 항산화 ..

저는 매일 아침 수영을 하고 있어요. 아직 시작한지 몇 개월 안되었고, 지금은 접영을 배우고 있어요. 접영은 수영의 마지막 영법인데 이 영법이 끝나면 비로소 수영을 시작할 수 있다고 하네요;;; 매일 아침 가는게 귀찮을 때도 있지만 요즘은 날씨가 좋아져서 추운 겨울의 아침보다는 훨씬 좋은 것 같아요.오늘 두팔 접영을 했는데 볼 때는 어렵지 않을 거 같았는데 직접 해보니 팔이 왜 이렇게 안벌려지는지, 몸이 생각대로 되지 않더라구요. 접영을 배우면서 왜 제일 마지막에 배우는지 알 것 같아요. 접영은 수영 중에서 가장 어렵고 강한 체력을 요구하는 영법이예요. 강한 추진력을 얻으려면 상체와 하체의 움직임이 조화롭고, 리듬감 있는 웨이브 동작이 필수인데요. 저는 웨이브 연습하는 시간동안 다른 일이 있어 빠졌더니 ..

오늘은 맛도 좋고 영양도 풍부한 꽃게에 대해 자세히 알려드릴게요! 꽃게는 제철에 먹어야 가장 맛있고 영양가도 높답니다. 꽃게의 제철 시기, 요리법, 그리고 건강에 좋은 효능까지 하나하나 쉽게 설명해드릴게요.꽃게의 제철 시기꽃게는 봄과 가을 두 번의 제철이 있어요. 이제 곧 4월인데 암꽃게 철이 다가옵니다. 수꽃게보다는 암꽃게가 맛이 좋다하시는 분들이 많으니 꼭 제철에 드셔보세요.봄(4~6월) 암꽃게: 알이 꽉 차 있어서 살이 단단하고 쫀득해요. 특히 게장을 담그기에 좋아요.가을(9~11월) 수꽃게: 살이 많고 통통해서 꽃게탕이나 찜 요리에 적합해요.암꽃게와 수꽃게의 차이암꽃게: 등딱지 아래쪽 배딱지가 둥글고 넓어요. 봄철에 알이 가득 차 있어 게장용으로 적합합니다.수꽃게: 배딱지가 길고 뾰족하며, 전체적..

소상공인과 자영업자를 위한 퇴직금 마련제도인 노란우산공제를 들어보셨나요? 직장인이라면 회사의 퇴직금 제도가 있어 퇴직을 하는 시점에 목돈을 만들수가 있는데요. 자영업자는 신경쓸 것도 많고 월 매출도 달라서 퇴직금까지 생각하기는 어려운 일이예요. 그래서 사업을 하다가 폐업하거나 은퇴할 때 목돈을 마련할 수 있도록 정부에서 운영하는 공제 제도가 바로 노란우산공제예요. 오늘은 노란우산공제의 특징과 혜택 등을 알아보려고 합니다.  노란우산공제의 주요 특징매월 일정 금액을 적립해 폐업·은퇴 시 목돈 수령 가능연간 최대 500만 원까지 소득공제 혜택정부가 운영하는 안전한 공제제도로 압류·가압류가 불가능일정 기간 납입 후에는 해지할 경우 납입금 및 이자를 돌려받을 수 있음노란우산공제는 단순한 적금이 아니라 퇴직금, ..

요즘 물가도 오르고 생활비 걱정도 많으시잖아요. 그래서 나라에서 어르신들께 조금이라도 도움을 드리려고 기초연금을 지원해주고 있어요. 그런데 이게 누가 받을 수 있는지, 얼마나 받을 수 있는지 헷갈리는 분들도 많으시더라고요. 그래서 오늘 제가 쉽고 친절하게 설명해드릴게요~^^기초연금이란?기초연금은 만 65세 이상 어르신들 중에서 소득과 재산이 일정 기준 이하인 분들에게 지급되는 연금이에요. 이 연금은 어르신들의 생활 안정을 위해서 정부에서 지원해주는 제도랍니다. 쉽게 말하면 "나라에서 주는 용돈" 같은 거라고 생각하시면 돼요~누가 받을 수 있나요?기초연금을 받으려면 몇 가지 조건을 충족해야 해요. 나이 기준: 만 65세 이상이어야 해요.소득인정액 기준: 본인과 배우자의 소득과 재산을 합산한 금액이 기준 이..